イノベーション科のY.Iです。

健康診断が無事に終わりました。
私は運動不足でメタボ気味です。
今週から体重計に毎日乗るようになりました。
IT系のお仕事は座り仕事が多いので、運動は積極的にしないといけません。
スタンディングデスクという解決策もあって、私は家で使っています。
ストレッチ、ジョギング、筋トレ、座禅などをこなしていればメタボにはならないと思います。
今週から座禅の本を読んでいるのですが、心があらわれました。

座禅の本に書かれてましたが今を集中することは大切です。