こんにちは。Sっちです。

最近Sっちはウォーキングをやっております(*・∀-)ｂ

ウォーキングの効果と言えば

• 高血圧対策
• ダイエット効果
• 心肺機能の向上
• 動脈硬化の改善

などなど

良い事がたくさんで、これはやるっきゃないでしょ＼(≧U≦）/

歩けば歩くほど効果があるって事なので、1日1万歩以上歩いてますv(T▽T)ｲｴｰｲ

ですが・・・

最近の調査で歩き過ぎは逆効果である事が判明し、8000歩がベスト。1万歩は歩き過ぎッて言うのが正しいそうです(￣▼￣|||)

今までそうだと思っていた事が、日々の研究や技術の進歩でアップデートされている世の中なので、皆さんも少しでも気になったら、是非調べてみて下さい。

ではでは～